Bộ Phận Kinh Doanh & Chăm Sóc Khách Hàng Miền Bắc 02466.828.232
KD: Phùng Văn Quảng

KD: Phùng Văn Quảng

Skype:Kinh doanh - Anh Quảng

Email: phungquang1983@gmail.com

ĐT: 0916.91.8181 - 0986. 168. 007

KD: Nguyễn Văn Ninh

KD: Nguyễn Văn Ninh

Skype:KD: Nguyễn Văn Ninh

Email: ninhnv@bilico.vn

Điện thoại: 0975.367.157

Kinh doanh - Oanh

KD: Kiều Oanh

Skype:Kinh doanh - Chị Oanh

Email: info@bilico.vn

Điện thoại: 0985. 260. 182

Hỗ trợ kỹ thuật - Hoàng

TPKT: Đào Văn Hoàng

Skype:Hỗ trợ kỹ thuật - Anh Hoàng

Email: hoangdv@bilico.com.vn

Điện thoại: 086. 830. 2333

Kinh doanh  - Chi

KD: Nguyễn Thị Yến Chi

Skype:KD: Nguyễn Thị Yến Chi

Email: chitv@bilico.vn

Điện thoại: 0969.616.001

KD: Đinh Quang Hợp

KD: Đinh Quang Hợp

Skype:KD: Đinh Quang Hợp

Email: hopdq@bilico.vn

Điện thoại: 0908.998.090

Bộ Phận Kinh Doanh & Chăm Sóc Khách Hàng Miền Nam 02866. 962. 701
Kinh doanh - Anh Hậu

KD: Trần Quang Hậu

Skype:Kinh doanh - Anh Hậu

Email: info@bilico.vn

Điện thoại: 0912.644.646

Kinh doanh - Chị Hằng

KD: NGuyễn Thị Thu Hằng

Skype:Kinh doanh - Chị Hằng

Email: hangnt@bilico.vn

Điện thoại: 0973.526.069

Kinh doanh - Lê Kim Khánh

KD: Lê Kim Khánh

Skype:Kinh doanh - Lê Kim Khánh

Email: Khanhlk@bilico.com.vn

Điện thoại: 0938.486.615

Có nên xông hơi sau khi tập Gym không?

 Email: info@bilico.vn.

CÔNG TY CỔ PHẦN XÂY DỰNG VÀ THIẾT BỊ BILICO

TRỤ SỞ MIỀN BẮC
02466.828.232 | 091.691.8181
CHI NHÁNH MIỀN NAM
02873.04.46.46 | 0912.644.646

Có nên xông hơi sau khi tập Gym?  

Đăng ngày : 18-04-2018 09:08:11 GMT +7

 

Mọi người thường có thói quen xông hơi sau khi tập gym, vậy thời điểm nào xông hơi là an toàn nhất, có nên xông hơi ngay sau khi vừa tập gym hay không. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

 

Tin bài liên quan:
 

- Những quy tắc bạn luôn cần phải nhớ khi xông hơi

- Đàn ông xông hơi nhiều có thể bị giảm chức năng sinh sản

- Cách giảm béo bụng với phương pháp xông hơi tại nhà

 

Sau khi tập gym, bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc sử dụng phòng xông hơi. 2 lựa chọn này đều giúp cơ thể thoải mái, giảm đau nhức cơ bắp do quá trình tập luyện gây ra. Đồng thời sử dụng phòng xông hơi sau khi tập gym cũng giúp tim mạch, huyết áp ổn định hơn. Hãy cùng xonghoi.info điểm danh những lý do bạn nên xông hơi sau khi tập gym.

Thanh lọc toàn bộ cơ thể

Nên xông hơi sau khi gym không?

Xông hơi giúp thanh lọc cơ thể

 

Tập gym xong cơ thể sẽ tiết rất nhiều mồ hôi. Bước vào phòng xông hơi sẽ thúc đẩy mạnh và nhanh quá trình tiết mồ hôi, đào thải nhiều độc tố ra ngoài cơ thể. Các triệu trứng như mệt mỏi, nóng trong người sẽ được xua tan, đưa bạn nhanh chóng trở về trạng thái dễ chịu. Xông hơi cũng kích thích các chi, khớp hoạt động mềm mại, không còn đau nhức sau khi vận động mạnh. Vậy có nên xông hơi sau khi tập Gym không ?

Lưu thông tuần hoàn máu ổn định

Chắc chắn bạn sẽ thấy một hiện tượng sau khi tập thể thao hoặc tập gym xong đó là da ửng hồng. Nguyên nhân do tần suất máu chảy nhanh và số lượng lớn áp sát ra phía phần da. Việc này có thể tiềm ẩn rất nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim…Xông hơi sau khi tập sẽ khiến máu chậm lại, tuần hoàn một cách ổn định, trả lại vẻ hồng hào, tươi đẹp thường ngày.

Nâng cao sức đề kháng

Có nên xông hơi ngay sau khi tập gym không?

Xông hơi sau khi gym giúp nâng cao sức đề kháng

 

Xông hơi bằng thảo dược, tinh dầu bổ sung các khoáng chất, yếu tố có lợi cho cơ thể. Lợi khuẩn được nâng cao, giúp tiêu diệt vi khuẩn, tăng thêm sức đề kháng tốt. Các chất có hại sẽ được loại bỏ và đào thải một cách nhanh gọn, hiệu quả. Duy trì đều đặn hàng ngày sẽ khiến bạn thấy khỏe mạnh, minh mẫn và ít khi bị bệnh tật.  Vậy có nên xông hơi sau khi tập gym không ?

Giảm stress và mỡ thừa

Một trong những lý do bạn tìm đến Gym bởi khiến cơ thể đỡ uể oải, mệt mỏi hơn. Nhưng phương pháp này chỉ có tác dụng tức thời, muốn đạt hiệu quả lâu dài cần phải kết hợp cùng xông hơi. Xông hơi sẽ giúp bạn giảm thiểu các nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tâm lý. Cơ thể sẽ tránh được bệnh trầm cảm, tự ti và căng thẳng, tạo ra sự hứng thú trong cuộc sống. Gym và xông hơi khi kết hợp sẽ là bài thuốc hiệu quả nhất trong việc giảm mỡ thừa. Năng lượng cơ thể nhanh chóng bị đốt cháy trong ngưỡng an toàn, mang đến một vóc dáng săn chắc, ưa nhìn. Vậy có nên xông hơi sau khi tập Gym không ?

Sáng da, trị bệnh hiệu quả

Cặn bã, độc tố, bụi bẩn, mụn nhọt sẽ nhanh chóng biến mất nếu bạn xông hơi sau khi tập Gym. Khi các chất thải này bị loại ra khỏi da sẽ trả lại làn da sáng mịn, sạch sẽ cho khách hàng. Như thế, bạn sẽ luôn cảm thấy tự tin khi đi ra đường. Ngoài ra, xông hơi sau khi tập Gym còn giúp căng giãn cơ đều đặn, giảm các bệnh về xương khớp, hệ thần kinh hiệu quả. Bài thuốc  này rất đơn giản nên được khách hàng yêu thích thể thao thường xuyên vận dụng.

Thời điểm xông hơi sau khi tập gym an toàn

Với những lợi ích tuyệt vời ở trên thì chẳng có lý do gì bạn lại không xông hơi sau khi tập Gym đúng không nào.

 

Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng và cân lưu ý thời điểm xông hơi sau khi tập gym. Bởi xông hơi ngay sau khi vừa tập gym có thể phản tác dụng, thậm chí ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

 

Xông hơi sau khi tập gym có nên không?

Thời điểm xông hơi an toàn sau khi gym

 

Trong quá trình tập luyện, cơ thể sẽ tiết ra một lượng mồ hôi lớn. Mồ hôi là một loại tân dịch, là một dạng của âm huyết. Khi cơ thể ra quá nhiều mồ hôi nếu vào xông hơi ngay sau khi tập thể dục có thể dẫn đến hiện tượng nhịp tim tăng cao, mồ hôi ra nhiều dẫn đến việc mất nước, lượng máu lưu thông trong cơ thể tăng cao… Trong một vài trường hợp có thể gây nguy hiểm tới tính mạng.

 

Chính vì thế, sau khi tập gym hay chơi thể thao, bạn nên nghỉ ngơi từ 20-30 phút trước khi vào phòng xông hơi. Mỗi tuần, chỉ nên xông hơi từ 1-2 lần, không nên quá lạm dụng phương pháp này. Thời gian nào trong ngày xông hơi sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất? bạn có thể tham khảo thêm tại bài viết này.

 

Xonghoi.info chúc các bạn có được thời gian xông hơi hiệu quả, an toàn. Xin cảm ơn và hẹn gặp lại ở những bài viết sau.

 

Đánh giá trên Facebook

Tin Liên Quan

Xông hơi nhiều có tốt không?
Có nên vệ sinh cơ thể ngay sau khi ra khỏi phòng tắm hơi?
Một số lưu ý khi xông hơi tại nhà
Nên xông hơi bao nhiêu lần trong một tuần?
Sống khỏe hơn mỗi ngày bằng phương pháp xông hơi
Nên tắm trước hay sau khi xông hơi?
Xông hơi không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe
Làm đẹp da bằng cách xông hơi thường xuyên
Những lợi ích tuyệt vời khi sử dụng máy xông hơi
“Mùa Đông không thấp khớp” với xông hơi tại nhà
To Top