Sauna nghĩa là gì? Xông hơi Sauna như thế nào tốt nhất cho cơ thể

Sauna nghĩa là gì?

• Về khái niệm, Sauna có nghĩa là phòng tắm hơi hay phòng xông khô. Một không gian được thiết kế riêng như một căn phòng hay tòa nhà có cấu tạo khép kín, cách nhiệt tốt. Bằng cách tiếp xúc với hơi nước và nhiệt độ cao sẽ làm người tắm đổ mồ hôi nhiều hơn. Điều này giúp làn da săn chắc chắc hơn, làm sạch các lỗ chân lông.

– Để trải nghiệm Sauna, bạn có thể tới các trung tâm Spa, thẩm mỹ viện, Resort. Hoặc bạn có thể tự lắp đặt một phòng tắm hơi ngay tại nhà. Khi sử dụng đúng cách thì Sauna sẽ giúp tăng cường sức khỏe, thư giãn tinh thần. Thậm chí có thể giảm cân hiệu quả.

Sauna xông hơi nghĩa là gì?

– Có rất nhiều người chưa hiểu rõ khái niệm Sauna. Bởi xông hơi cũng có rất nhiều loại hình: xông hơi ướt (steam) ; xông hơi khô (sauna), xông hơi đá muối, xông hơi hồng ngoại.

– Vì vậy, bạn cần phải phân biệt được Xông hơi Sauna (xông hơi khô) là hình thức xông hơi dùng nhiệt tỏa ra từ máy xông hơi làm nóng đá Sauna. Khi đó đá tỏa nhiệt khắp phòng, hơi nóng của nhiệt ngấm vào da thịt làm giãn nở các mao mạch. Từ đó giúp đào thải độc tố ra bên ngoài qua tuyến mồ hôi. Điều này khiến cơ thể được thanh lọc, người dùng có những phút giây thư giãn thoải mái, làn da được đảo thải độc tố nên săn chắc, khỏe mạnh hơn.

Xông hơi Sauna bắt nguồn từ đâu

– Sauna có tên gọi gốc chính xác là Sow nah, có nghĩa là tắm hơi trong phòng tắm. Phương pháp này được bắt nguồn từ Nga và Phần Lan. Lúc đầu nó được thực hiện rất thủ công và và thô sơ đó là dựng một căn phòng kín trong hang hoặc dưới lòng đất sau đó tạo đầy khí nóng trong phòng. Khi đó người dùng ở trong đó để thư giãn. Sau một thời gian phát triển người ta đã biết nâng cấp dần thành những ngôi nhà hoặc căn phòng nhỏ buồng gỗ.

– Sự hiện đại và phát triển của công nghệ nhanh chóng. Ngày nay phương pháp xông hơi khô sauna đã phát triển phổ biến trên thế giới. Rất nhiều thiết bị máy móc xông hơi hiện đại, dựng phòng xông chuyên nghiệp, hiệu quả. Điều đó khiến người dùng cũng nhẹ nhàng và thuận lợi hơn nhiều trong công tác chuẩn bị trước khi xông.

– Nhờ sự phát triển hiện đại của công nghệ máy móc. Cũng như đời sống kinh tế phát triển mà những hình thức mang lại giá trị cao về sức khỏe. Do đó xông hơi ngày càng được ưa chuộng. Ở Phần Lan, dân số có 5,1 triệu người thì đã có đến 1,7 triệu người thường xuyên xông hơi Sauna (chiếm 1.3 dân số của cả nước). Họ coi đây là hình thức chăm sóc sức khỏe không thể thiếu.

Có thể bạn quan tâm: Đá muối xông hơi là gì? Đá muối Himalaya có tác dụng gì

Công dụng tuyệt vời từ xông hơi sauna

Không phải ngẫu nhiên xông hơi sauna được phát hiện sớm. Sau đó lại nhanh chóng phát triển đến như vậy. Mà bởi vì phương pháp này thực sự mang lại giá trị cao cho người dùng:

– Là phương pháp thư giãn, giảm stress hiệu quả

– Thanh lọc cơ thể, đòa thải độc tố thông qua tuyến mồ hôi

– Loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể, có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt, tạo sự cân đối cho cơ thể

– Biện pháp chăm sóc da tuyệt vời, giúp da khỏe mạnh và săn chắc

– Trị liệu một số bệnh mãn tính về tim mạch, viêm khớp, xương cốt….

Như vậy, một số thông tin trên sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về hình thức xông hơi sauna nghĩa là gì. Nếu bạn muốn mua máy sauna hay lắp đặt phòng xông hơi hơi gia đình ngay tại nhà thì liên hệ hotline của Xông Hơi Bilico để được tư vấnmiễn phí nhé