Nên xông trước hay sau khi tắm? Xông hơi xong bao lâu thì tắm?

Những tác dụng tuyệt vời của xông hơi đã được các chuyên gia về da liễu và chăm sóc sức khỏe công nhận. Cùng với sự kiểm chứng của hàng trăm triệu người trên thế giới này khi sử dụng. Hiểu được một điều rằng xông hơi mang đến nhiều lợi ích. Nhưng chúng ta cũng cần phải biết xông xong bao lâu thì tắmđể có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Đồng thời hạn chế những rủi ro và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người sử dụng.

Sau khi xông hơi xong bao lâu thì tắm?

Một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm đó là “nên xông trước hay sau khi tắm?”, “sau khi xông hơi bao lâu thì tắm?”, “xông trước khi tắm hay sau khi tắm?”… Những câu hỏi này nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ những bài viết khác nhau. Đa số khuyên nên tắm trước khi xông hơi. Cũng có một số ít cho rằng có thể tắm trước hay sau khi xông đều được. Bởi trên thực tế có rất nhiều người tắm sau khi xông hơi mà cơ thể vẫn khỏe mạnh bình thường.

Theo bác sĩ Donald Duan thì: “Về chăm sóc sức khỏe sau khi xông hơi thì tuyệt đối không được tắm lại. Dù là bằng nước ấm hay nước lạnh. Bởi khi ấy các lỗ chân lông vừa giãn nở do ở tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ cao trong một thời gian dài. Nếu tắm ngay lỗ chân lông sẽ co lại. Và giữ nước gây hiện tượng ứ trệ, máu huyết khó lưu thông, tiêu hóa kém, dễ bị cảm,… Vậy nên tốt nhất nên tắm trước khi xông hơi, sau khi xông chỉ nên dùng khăn mềm lau khô toàn thân. Bạn có thể uống một ly nước trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng nhằm bù nước cho cơ thể“

Đặc biệt với những người có tiền sử mắc bệnh như tim mạch, tiểu đường, bệnh ngoài da,… thì không nên xông hơi. Sau khi ăn no và uống rượu bia nên nghỉ ngơi 1 lúc để cơ thể trở về trạng thái bình thường. Sau đó rồi mới được vào phòng xông.

Tại sao phương Tây lại thường tắm khi xông hơi xong?

Tuy nhiên vẫn còn 1 số thắc mắc đó là có những người thường tắm sau khi xông hơi mà cơ thể vẫn khỏe mạnh bình thường. Bởi họ nhận ra 1 điều rằng tắm sau khi xông sẽ giúp cơ thể sạch sẽ và sảng khoái hơn. Thực ra điều này được áp dụng nhiều hơn với người phương Tây. Nhiều nước phương Tây có nhiệt độ thấp. Do vậy thân nhiệt trong cơ thể con người sẽ cao hơn nhiệt độ môi trường. Vậy nên sự thay đổi nhiệt độ từ phòng xông hơi ra gặp nước là hoàn toàn bình thường và phù hợp với sức khỏe. Còn với người Việt, việc thay đổi nhiệt độ nhanh ở xứ nhiệt đới là không bình thường. Nó có thể gây nguy hiểm với người đang có sức khỏe yếu.

Theo quan điểm của y học phương Đông cơ thể người nên tránh các yếu tố như gió, nước lạnh,… Để tránh cảm lạnh và giữ nhiệt cho cơ thề khỏe mạnh. Người phương Tây họ có nhiệt độ cơ thể cao hơn nhiệt độ môi trường. Đồng thời kết hợp với việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Nên họ có thể chống chọi được với những yếu tố từ bên ngoài. Do vậy họ tạo cho mình thói quen tắm sau khi xông hơi mà vẫn giữ được cơ thể khỏe mạnh.

>>>>Có thể bạn quan tâm: Có nên kết hợp lắp phòng xông cùng phòng tắm?

Vậy sau khi xông hơi xong bao lâu thì tắm?

Tùy thuộc vào thể trạng cơ thể của từng người cũng như tùy thuộc vào điều kiện thời tiết. Cùng với đó nhiệt độ của các quốc gia khác nhau mà việc này cũng không cố định bắt buộc. Đối với những người phương Tây, họ có thân nhiệt cao hơn. Và nền nhiệt độ môi trường của họ thấp hơn. Khi đó cơ thể họ khỏe mạnh nên rất nhiều người thường tắm lại ngay sau khi xông hơi mà vẫn luôn khỏe mạnh.

Tuy nhiên, đối với Việt Nam, cơ thể người Việt thường yếu hơn và điều kiện môi trường cũng khác,

• Theo các chuyên gia nghiên cứu thì tốt nhất sau khi xông hơi chỉ nên dùng khăn thấm mồ hôi, lau khô người, và tốt nhất thì 60 phút sau mới tắm lại.

Với chúng ta để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể tốt nhất hãy nghe theo lời khuyên của các chuyên gia. Bạn hãy tắm trước khi vào phòng xông và không nên tắm ngay sau khi xông. Đặc biệt với những người có thể trạng yếu ớt.

Như vậy chúng ta đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi nên xông hơi trước hay sau khi tắm?. Hay sau khi xông hơi bao lâu thì tắm rồi phải không nào?. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc gì về phương pháp xông hơi. Vui lòng liên hệ với Xông Hơi Bilico để được tư vấn miễn phí.

Lưu ý: Tùy theo cơ địa mà tác dụng của việc xông hơi tới cơ thể sẽ khác nhau. Do vậy, bạn đọc nên tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả tốt nhất