Hướng dẫn cách xông hơi bằng dầu gió hiệu quả, đúng cách

25/02/2020 09:49 +07 - Lượt xem: 21694

Hướng dẫn cách xông hơi bằng dầu gió đúng cách và an toàn. Trị các triệu chứng cảm cúm, ngạt mũi, viêm, đau họng hiệu quả và dễ làm tại nhà

Xông hơi bằng dầu gió là phương pháp phổ biến điều trị ngạt mũi, cảm cúm,… giúp làm mũi không bị tắc, dễ thở tạo cảm giác dễ chịu. Vậy các bước xông hơi nào an toàn mang lại hiệu quả cao. Cùng tìm hiểu chi tiết ở bài viết nhé.

Có thể bạn quan tâm:

Hiểu đôi chút sản phẩm dầu gió dùng xông hơi

Dầu gió là một dạng chất lỏng tinh dầu, có mùi tinh dầu bạc hà, thành phần chủ yếu menthol, methyl salicylate, quế, long não, hương nhu,…thường dùng phổ biến tại Việt Nam.

Nó mang vị cay, tính mát có tác dụng giảm cơn đau nhức, giảm sưng, tấy vết thương, trị đau nhức đầu,…nên được sử dụng làm thuốc xoa bóp ngoài cơ thể.

Hiểu đôi chút sản phẩm dầu gió dùng xông hơi

Công dụng mà xông hơi bằng dầu gió đem lại 

* Chữa viêm hoặc đau họng: khi bạn xông hơi dầu gió cái tính chất mát của nó  đi sâu vào trong cổ họng giúp sát khuẩn khiến phế quản không còn ngứa rát, đau nhức, giảm sưng làm dịu chỗ viêm đau trong cổ bạn.

* Chữa ngạt mũi, viêm mũi: trong quá trình xông thì mũi bạn hít thật sâu nhờ có vị cay, mùi bạc hà nó làm giảm triệu chứng tắc mũi giúp bạn cảm thấy thoải mái, sảng khoái cơ thể khi thở được cải thiện vô cùng rõ rệt. Không chỉ vậy tình trạng viêm mũi sẽ giảm đáng kể, đạt hiệu quả cao nhờ phương pháp này.

* Giảm cơn sốt cao cho trẻ em: khi các bé bị sốt cao phương pháp nhỏ một vài giọt vào nước ấm lau cho bé nó mang lại tác dụng hạ thấp thân nhiệt, giảm cơn sốt, cơ thể bé cảm giác dễ chịu, thoải mái hơn.

Cách xông hơi giải cảm bằng dầu gió

Hướng dẫn cách xông hơi bằng dầu gió an toàn – hiệu quả cao

Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu

– Một chai dầu gió 

– Một chiếc bát thủy tinh 

– 200ml nước đun sôi, đổ vào bát thủy tinh không quá to.

Bước 2: Tiến hành xông hơi bằng dầu gió 

* Cách 1: Xông hơi bằng truyền thống

– Vệ sinh mũi, họng sạch sẽ bằng muối sinh lý trước khi xông.

– Nhỏ 1-3 giọt tinh dầu gió vào bát nước đun sôi ta vừa chuẩn bị ở bước trên.

– Tiến hành cho mặt sát bát nước hai tay ta khum lại vùng mũi đồng thời miệng ngậm lại không được thở rồi hít thật sâu hơi nước bốc lên.

– Thời gian lý tưởng xông hơi khoảng 15-20 phút.

– Khuyên bạn nên xông hơi 2 lần/ngày cách trước khi đi ngủ 1-2 tiếng và mỗi lần xông cách nhau 7-8 tiếng, 1 tuần 1 lần.

* Cách 2: Xông hơi bằng máy xông hơi ướt 

Khi bạn cảm thấy phương pháp truyền thống không mang lại hiệu quả cao, mất nhiều thời gian chuẩn bị nguyên liệu thì bạn có thể sử dụng xông tại phòng xông hơi ướt.

Nhờ hộp hương liệu trong phòng xông kết hợp máy xông hơi ướt tỏa nhiệt đều khắp phòng, nhiệt độ chuẩn giúp quá trình xông của bạn đạt hiệu quả cao nhất mà không phải mất quá nhiều thời gian.

Xông hơi bằng máy xông hơi ướt kết hợp tinh dầu dầu gió

Những lưu ý xông hơi bằng dầu gió

– Bước chuẩn bị ta phải mua loại dầu gió chính hiệu tránh hàng lởm, không có bao bì, nhãn mác.

– Cách xa bát nước 20-30 cm vì mùi của nó rất hắc, cay, nồng khi ta dí sát mũi đột ngột gây sốc, khó thở.

– Không nên xông hơi với dầu gió khi cơ thể nhiễm lạnh, bị cảm, người bình thường không nên xông hơi bằng phương pháp này.

– Tuyệt đối không lạm dụng quá nhiều vì với công dụng dầu gió ai cũng biết làm giảm đau nhưng khi ta xông hơi nó làm ức chế các trung khu tim mạch và hô hấp dẫn đến nguy hiểm.

Trên đây, Xông hơi Bilico chia sẻ kiến thức và những lưu ý, công dụng quan trọng, cách xông hơi bằng dầu gió đúng cách. Mong rằng những thông tin bổ ích  trên sẽ giúp các bạn đọc hiểu thêm về phương pháp này. Để biết thêm những cách xông hơi tốt cho sức khỏe vui lòng ghé thăm thường xuyên trang web, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật chi tiết.

Lưu ý: Tùy theo cơ địa mà tác dụng của việc xông hơi tới cơ thể sẽ khác nhau. Do vậy, bạn đọc nên tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả tốt nhất

Nội dung: Xonghoi.info

 




Bài xem nhiều