Phòng xông hơi ướt có tác dụng gì?

01/08/2018 16:38 +07 - Lượt xem: 7670

Phòng xông hơi ướt có công dụng gì? Hơi nước nóng giúp thư giãn và giảm đau cứng các cơ bắp sau khi tập luyện hoặc chơi thể thao. Xông hơi ướt cũng giúp loại bỏ độc tố và làm sạch da.

Đã khi nào bạn cảm thấy khó khăn trong việc tìm kiếm các phương pháp thư giãn? Nếu như phòng tập gym hay trung tâm yoga của bạn có phòng tắm hơi ướt. Hãy thử trải nghiệm nó. Bạn sẽ thực sự cảm nhận được những lợi ích vô cùng tuyệt vời từ xông hơi ướt.

cong-dung-cua-phong-tam-hoi-uot

Công dụng của phòng tắm hơi ướt

Sử dụng dụng phòng xông hơi ướt có công dụng gì?

– Tăng lưu lượng máu và giúp máu lưu thông tốt hơn

– Thư giãn và giảm căng cứng cơ bắp, các khớp xương

– Giảm stress và mệt mỏi

– Trẻ hóa da

Phòng xông hơi ướt có thể làm gì cho bạn?

– Hầu hết các phòng xông hơi ướt đều sử dụng các loại tinh dầu. Nhờ đó, mùi hương lan tỏa khắp phòng giúp cải thiện tâm trạng, cảm xúc. Xông hơi ướt có thể giảm căng cơ, ngăn ngừa các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm, viêm xoang, giảm stress…

– Bạn vừa trải qua một buổi tập thể hình mất nhiều sức? Đừng lo, phòng xông hơi sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, tăng cường trao đổi chất, cải thiện làn da, giảm đau do chấn thương thể thao, ngăn ngừa chấn thương.

loi-ich-cua-xong-hoi-uot

Lợi ích của xông hơi ướt

– Hơi nước giúp thư giãn các khớp cứng và cơ bắp sau khi tập luyện và thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi.

– Hơi nước cũng giúp làm sạch da, tăng cường hệ miễn dịch và giúp loại bỏ độc tố.

Lợi ích cho sức khỏe tim mạch

Thường xuyên xông hơi ướt có thể giúp gia tăng lưu lượng máu và tuần hoàn máu. Điều này một phần do nhiệt tác động tới các mạch máu trong da để nỏ rộng. Điều thú vị là huyết áp thay đổi hầu như không đáng kể trong khi tắm hơi mặc dù nhịp tim tăng gần như gấp đôi.

xong-hoi-co-loi-ich-cho-tim-mach

Xông hơi ướt có lợi cho tim mạch

Có ảnh hưởng xấu nào không?

Câu trả lời là không, bạn sẽ không bị bệnh khi sử dụng phòng xông hơi. Có thể bạn cho rằng hơi nóng trong phòng tắm hơi sẽ làm bạn bị bệnh. Thực tế thì không phải. Cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể là làm tăng nhiệt độ của cơ thể trên mức bình thường loại bỏ và tiêu diệt các sinh vật xâm nhập và đổ mồ hôi đào thải các tạp chất.

Ngoài ra, phòng xông hơi ướt còn giúp

– Thư giãn tinh thần

– Tăng chuyển đổi chất trong cơ thể

– Loại bỏ độc tố

– Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

– Làm giảm sự khó chịu của bệnh hen suyễn, dị ứng và viêm khớp

– Giữ màng nhầy không bị quá khô

– Làm giảm viêm và tắc nghẽn màng nhầy trên đường hô hấp

– Giảm kích thích cổ họng bằng cách làm ẩm không khí

– Giảm ho

– Giảm tiết và kích thích tiết dịch nhầy từ cổ họng và phổi

– Tăng cường lưu thông và lưu lượng máu đến da

– Tăng cường sự phát triển của collagen

Cạo râu

cao-rau-trong-phong-xong-hoi

Cạo râu trong phòng xông hơi

Thật bất ngờ khi nghe thấy điều này phải không ạ? Hầu hết các phòng gym và các phòng xông hơi công cộng sẽ không cho phép bạn làm điều này (có một số trường hợp ngoại lệ). Nhưng nếu bạn sở hữu một phòng tắm hơi tại nhà, bạn hãy thử cạo râu trong phòng xông hơi. Phòng xông hơi ướt cho phép bạn cạo râu dễ dàng hơn. Hơi nước giúp lỗ chân lông mở ra và lưỡi dao chạy trơn tru trên da tạo cho bạn một cảm giác thú vị chưa từng trải qua trước đây.

Cạo trong phòng xông hơi sẽ làm cho cạo râu dễ chịu hơn đối với những người bị kích thích bởi lưỡi dao cạo. Nếu có cơ hội, đây là điều bạn chắc chắn muốn thử.

Lưu ý

Để quá trình xông hơi đạt được kết quả cao nhất, hãy chắc chắn rằng trước khi sử dụng phòng xông hơi mà bạn uống một lượng nước thích hợp. Sau đó, sau khi thoát khỏi phòng xông hơi, hãy chắc chắn rằng bạn uống thêm một ít nước để có được mức chất lỏng của bạn trở lại bình thường.

Cuối cùng

Hy vọng rằng bài viết này đã cho thấy một số thông tin về một chủ đề mà không nhiều người biết về (đặc biệt là những lợi ích). Với điều kiện kinh tế phát triển, nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người dân tăng thì việc đầu tư lắp đặt một phòng tắm hơi tại nhà là vô cùng phù hợp. Hãy cùng tìm hiểu những tác dụng và lợi ích khi bạn có một phòng xông hơi tại nhà. Với phòng xông hơi ướt bạn sẽ được tận hưởng cảm giác thoải mái và những lợi ích to lớn từ tắm hơi.

 




Bài xem nhiều