Những mẹo nhỏ khi dùng máy xông hơi ướt

18/07/2018 00:08 +07 - Lượt xem: 1246

Bạn có thể thích xông hơi và thường xuyên đi xông hơi, nhưng không chắc bạn đã biết tất cả những mẹo dưới đây. Học ngay những mẹo nhỏ giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn với máy xông hơi ướt.

Nếu bạn cần đến một biện pháp vừa làm đẹp, tốt cho sức khỏe lại giải tỏa căng thẳng mệt mỏi cho cả gia đình thì xông hơi ướt chính là điều bạn cần, giúp lưu thông tuần hoàn máu, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đào thải độc đó, giải cảm, giảm đau nhức, ngủ ngon và làm đẹp da, giảm mỡ trị mụn.

Mẹo nhỏ dùng máy xông hơi ướt

Bạn có thể lựa chọn xông hơi ướt tại spa hay đầu tư phòng xông hơi và máy xông hơi ướt tại nhà. Dù là xông hơi ở đâu, bạn vẫn cần biết những mẹo nhỏ dưới đây. Đây là những điều ai đi xông hơi ướt cũng đều phải lưu ý để xông hơi đúng cách và đạt được hiệu quả cao hơn.

Máy xông hơi ướt Amazon

Máy xông hơi ướt Amazon

– Thời gian xông hơi tối đa nên là 20 phút tùy thể trạng cơ thể. Không phải cứ xông hơi lâu là tốt, bởi xông hơi càng lâu càng dễ gây mất nước, thậm chí là khó thở, chóng mặt và nguy hiểm đến tính mạng. Bạn nên dùng chức năng hẹn giờ của máy xông hơi ướt để đảm bảo chủ động trong giới hạn thời gian trong phòng xông.
– Bạn có thể xông hơi nhiều lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 10 phút, trong quá trình nghỉ ngơi nên uống nước hoa quả để bổ sung lượng nước đã mất và thêm vitamin.
– Nên tắm trước khi xông hơi để cơ thể thư giãn và quen với nhiệt độ, đồng thời không nên sử dụng rượu hay các chất kích thích, các loại thuốc trước khi xông hơi vì sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình bài tiết mồ hôi của cơ thể.

Không dùng chất kích thích trong quá trình xông hơi

Không dùng chất kích thích trong quá trình xông hơi

– Sau khi xông hơi bạn nên ngồi nghỉ, lau khô bằng khăn sạch rồi để cơ thể tự làm mát dần dần, tuyệt đối không được tắm lại dẫn đến co bít lỗ chân lông, cản trở máu huyết lưu thông và dễ gây lảm, thậm chí là ảnh hưởng đến nội tạng như phổi, hệ tiêu hóa. Nếu bạn muốn tắm, hãy tắm sau khi xông hơi ít nhất 6 giờ.
– Không xông hơi khi ăn no, hoặc đang đói vì có hại cho hệ tim mạch và sức khỏe.
– Khi xông hơi nên hít vào từ từ bằng đường mũi rồi thở ra từ từ bằng đường miệng.
– Khi xông hơi massage không nên cho kỹ thuật viên massage đứng lên trên và dùng gót hay các đầu ngón chân để đạp, ấn trên các đốt sống lưng, thắt lưng, cổ. Làm như vậy rất dễ gây ra các tổn thương như sai khớp, trượt khớp rất nguy hiểm.
– Nên sử dụng tinh dầu thơm kết hợp khi xông hơi để tăng hiệu quả

Kết hợp thảo dược xông hơi

Kết hợp thảo dược xông hơi

– Nếu bạn sở hữu một phòng xông hơi tại gia đình, hãy đảm bảo rằng máy xông hơi ướt và các thiết bị phòng xông mà bạn mua là đạt chuẩn và chính hãng để an toàn trong suốt quá trình sử dụng.
– – Sauk hi xông hơi cần vệ sinh sạch sẽ hộp đựng hương liệu để đảm bảo tính vệ sinh và giúp xả sạch cặn bã bám trên thành thiết bị.

Ai không nên dùng máy xông hơi ướt?

Những đối tượng dưới đây được khuyến cáo không nên xông hơi ướt hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn xông hơi:
– Phụ nữ đến thời kỳ kinh nguyệt
– Phụ nữ có thai
– Những người bị bệnh tim
– Người sốt hay say rượu
– Người mắc các bệnh ngoài da
– Người bị hen suyễn và người già yếu…
Nếu bạn yêu thích xông hơi và có điều kiện kinh tế, tốt nhất nên xây dựng một phòng xông hơi với đầy đủ các thiết bị máy xông hơi ngay tại nhà, vừa tiện sử dụng lại tiết kiệm chi phí.
Tham khảo những điều cần biết khi xây dựng phòng xông hơi gia đình tại đây.

 




Bài xem nhiều