Những lợi ích khi có phòng xông hơi khô hoặc ướt tại nhà

07/08/2018 14:33 +07 - Lượt xem: 1573

Từ lâu xông hơi đã được biết đến là một phương pháp chăm sóc sức khỏe vô cùng tuyệt vời. Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với những lợi ích khi có một phòng xông hơi khô hoặc ướt tại nhà, không phải đi quá xa, đến những nơi quá chật chội đông người, giờ đây bạn có thể hưởng thụ những giây phút thư giãn ngay tại nhà với phòng xông hơi.

Xông hơi là một biện pháp thư giãn cho con người, ngoài ra nó còn được dùng để hỗ trợ trị bệnh.Có hai loại là xông hơi khô và xông hơi ướt, mỗi loại đều có công dụng, lợi ích khác nhau. Nếu muốn tìm hiệu sự khác biệt giữa phòng xông khô và xông ướt, bạn có thể xem tại đây. Sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về xông khô và xông ướt.

1. Phương pháp xông hơi khô

– Xông hơi khô hay còn gọi là Sauna, sử dụng nhiệt khô, thường dùng đá, sỏi được đun nóng để tăng nhiệt độ bên trong lên đến hơn 50 độ C, thậm chí có lúc đạt tới 75 độ C với khoảng 10% độ ẩm khiến cơ thể đổ mồ hôi và tự làm mát. Bộ phận tạo nhiệt của xông hơi khô được thiết lập bằng các đá tỏa nhiệt trên những thanh điện trở, đá tỏa nhiệt đều khắp phòng.

– Chất liệu thường dùng để làm phòng xông hơi khô là bằng gỗ vì nhiệt độ cao và độ ẩm thấp. Các đồ vật trong phòng như băng ghế cũng được thiết kế bằng gỗ vì gỗ không giữ nhiệt nhiều, hạn chế gây bỏng da cho người sử dụng.

Lợi ích khi có phòng xông hơi khô ngay tại nhà:

Nguyên lý của phòng xông hơi khô là làm tăng mạnh nhiệt độ cảu cơ thể, điều đó có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm có hại cơ thể, giúp thanh lọc giải độc, trẻ hóa và làm sáng tế bào da, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.

loi-ich-khi-co-phong-xong-hoi-kho-tai-nha

Lợi ích khi có phòng xông hơi khô tại nhà

Một lợi ích khiến chị em vô cùng thích phương pháp sauna đó là ngoài tác dụng giúp thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi, nó còn được ưa chuộng nhờ khả năng làm tiêu mỡ thừa trên cơ thể. Khi hơi nóng bốc lên, phần mỡ dư ở các phần như bụng, bắp chân, mông, đùi…sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm giảm mỡ thừa và giúp săn chắc cơ thể. Các chuyên gia đã nghiên cứu rằng, một lần tắm hơi tiêu tốn calo tương đương 20-30 phút chạy bộ, như vậy chỉ cần ngồi ngay tại nhà và thư giãn, bạn đã có được một vóc dáng khỏe đẹp rồi phải không.

Bên cạnh đó, xông hơi khô còn được biết đến là một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng sẽ thây giảm đau sau một thời gian sử dụng.

2. Phương pháp xông hơi ướt

– Đối với phòng xông hơi ướt thì nhiệt trong phòng khoảng 45 độ C, nhưng độ ẩm lên tới gần 100%. Phòng xông ướt tạo hơi bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng và cho phép thêm một ít không khí trong lành.

Lợi ích của việc có phòng xông hơi ướt ngay tại nhà

Xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết độc tố trong cơ thể, nhờ đó bạn sẽ có được làn da khỏe, mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể được thư giãn thoải mái, giảm đau các bệnh về cơ bắp, khớp. Bên cạnh đó, nhiệt độ tăng trong phòng xông ướt giúp cải thiện lưu thông máu, tăng hệ thống miễn dịch của cơ thể.

loi-ich-khi-co-phong-xong-hoi-uot-tai-nha

Xông hơi ướt ngay tại nhà

Xông hơi ướt cũng là một phương pháp giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản.

Các bạn nữ cũng có thể hấp tóc ngay trong phòng khi đang thư giãn với phương pháp xông hơi ướt. Thật tuyệt phải không nào, vừa được nghỉ ngơi lại vừa có mái tóc mềm mượt mà không mất thời gian, tiền bạc đi spa. Nhưng để sử dụng phòng xông ướt được hiệu quả nhất bạn cũng nên lưu ý về cách sử dụng máy xông hơi ướt: //xonghoi.info/luu-y-gi-khi-su-dung-may-xong-hoi-uot.html

Như vậy, chúng ta đều biết được những lợi ích bất ngờ của xông hơi khô và xông hơi ướt ngay tại nhà rồi phải không, mỗi phương pháp đều có những tác dụng và ưu thế riêng. Tùy thuộc vào mỗi người ưa chuộng với phương pháp nào mà bạn có thể xây dựng phòng xông hơi phù hợp.

BILICO chuyên cung cấp, lắp đặt các thiết bị xông hơi với nhiều thương hiệu máy xông hơi tại nhà đảm bảo chính hãng và được người tiêu dùng ưa chuộng như Coast, Harvia, Tylo, Sawo… tất cả đều là những thương hiệu chất lượng hàng đầu và được nhiều người sử dụng tại Việt Nam.

Có thể bạn quan tâm: Các loại máy xông hơi gia đình phổ biến hiện nay

 




Bài xem nhiều