Người bị sốt có nên xông hơi không? Cách xông hơi hạ sốt

17/07/2018 23:52 +07 - Lượt xem: 604170

Sốt có xông được không?, bị sốt có nên xông hơi không ? Mỗi khi cơ thể bị cảm mạo chúng ta thường xông hơi để giúp sức khỏe ổn định trở lại bởi vì quá trình xông hơi. Mồ hôi thoát ra nhiều, lỗ chân lông giãn rộng mang theo nhiệt độ ra ngoài, từ đó giúp giải cảm hiệu quả. Vậy phương pháp xông hơi hạ sốt áp dụng trong những trường hợp nào? Cần những lưu ý gì? Tất cả những câu hỏi trên sẽ được giải đáp qua bài viết sau của Bilico

Sốt có xông được không?

Theo Bách khoa toàn thư mở Wikipedia,

  • Sốt là dấu hiệu y khoa thông thường đặc trưng do sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Thông thường nó sẽ cao hơn khoảng dao động bình thường của nhiệt độ cơ thể người là 36.5 – 37.5°C (98 – 100°F).

– Vậy “sốt có xông được không?”, “bị sốt có nên xông hơi không?”

  • Theo các bác sĩ chuyên khoa Lê Đình Mây, bệnh viện Y học cổ truyền thì: “khi bị sốt nhẹ hay cảm cúm chúng ta có thể xông hơi bằng các loại lá có tính nóng như: lá sả, bưởi, chanh, tía tô, hương nhu,… Khi đun nóng và thực hiện xông hơi, các tinh dầu bay hơi từ các loại thảo dược trên sẽ giúp hạ sốt nhanh hơn. Đồng thời sát khuẩn đường hô hấp, giúp cơ thể tỉnh táo, nhờ đó có thể khỏi ốm nhanh hơn”.

bi-sot-co-nen-xong-hoi-khong

– Bên cạnh đó, xông hơi còn giúp làm giãn nở các bắp thịt. Giúp giảm bớt căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, tăng cường lưu thông khí huyết. Khi đó lỗ chân lông giãn rộng đẩy cặn bã, chất độc trong cơ thể ra ngoài theo đường mồ hôi.

– Tuy nhiên có nhiều trường hợp chúng ta không nên xông hơi hạ sốt. Đó là khi chúng ta sốt cao không rõ nguyên nhân, sốt xuất huyết, sốt vi rút,… Sở dĩ như vậy bởi khi bị sốt cao, cơ thể của chúng ta đã mất một lượng nước rất lớn. Kèm theo đó là cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, suy nhược.

– Do đó chúng ta xông hơi lúc này sẽ rất nguy hiểm. Bởi vì cơ thể không thể chịu đựng được, dẫn đến tình trạng ngất hoặc đột quỵ. Việc bị sốt có xông được không thì phải tùy vào trường hợp để tránh ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

– Với những chia sẻ trên đây chúng ta hiểu rằng việc xông hơi hạ sốt chỉ nên thực hiện khi cơ thể sốt nhẹ. Còn nếu sốt cao thì tốt nhất không nên xông hơi.

Các cách xông hơi hạ sốt hiệu quả nhất

– Sau khi đã biết câu trả lời “bị sốt có nên xông hơi không” bạn nên tìm hiểu về cách xông hơi khi bị sốt. Đặc biệt xông hơi hạ sốt hoàn toàn áp dụng được trong thực tế. Nhưng bạn cần có khuyến cáo của bac sĩ để đảm bảo tốt nhất.

– Có hai loại hình xông hơi là xông hơi khô và xông hơi ướt. Hai loại hình này về cơ chế tác động là giống nhau. Nghĩa là chúng đều tác động nhiệt lên cơ thể để ức chế bài tiết mồ hô. Từ đó giúp cho quá trình hạ sốt nhanh chóng hơn.

cach-tri-sot-bang-phong-xong-hoi

– Xông hơi khô thì thúc đẩy nhiệt độ của đá xông, độ ẩm cực kì ít chỉ 10%. Nhiệt độ cao, môi trường khô nóng là điều kiện loại bỏ vi khuẩn. Điều này sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

– Xông hơi ướt thì lấy sự gia tăng nhiệt độ của nước ức chế ra mồ hôi, độ ẩm cao. Vì vậy nó rất thích hợp trong các trường hợp bị nghẹt mũi, sổ mũi. Bởi lẽ, quá trình xông hơi, hơi nước ẩm sẽ giúp giãn nở các thành mạch mũi, giúp việc thở dễ dàng hơn.

>>>>Có thể bạn quan tâm: Nên làm gì sau khi xông hơi da mặt? Tư vấn từ chuyên gia

Những bài thuốc xông hơi hạ sốt do cảm mạo

– Khi chúng ta bị sốt do các biểu hiện của cảm cúm như đau rát họng, sốt, mệt mỏi các cơ. Thì việc xông hơi sẽ giúp chúng ta đẩy lùi những khó chịu trên. Những bài thuốc xông hơi hạ sốt lúc này rất đơn giản. Đó là dùng những loại cây lá có chứa nhiều tinh dầu. Các tinh dầu này giúp tăng khả năng sát trùng đường hô hấp. Các loại thường dùng như lá chanh, lá tre, bưởi, sả, bạc hà, long não, tía tô, cúc tuần,…

– Các loại lá này đem đun sôi nên sẽ tạo ra hơi nóng có khả năng kháng khuẩn cao. Ngoài ra, nó cùi thơm dễ chịu, giải cảm, khử trùng, hạ nóng sốt, loại trừ độc tố rất tốt.

cach-xong-hoi-tri-sot

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề sốt có xông được không? mà Bilico tổng hợp. Các bạn nên nhớ một nguyên tắc khi chúng ta sốt nhẹ, do các triệu chúng của cảm cúm thì có thể xông hơi. Còn nếu cơ thể sốt cao, sốt không rõ nguyên nhân thì không nên xông. Bởi khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược thì bạn nên đến bác sĩ để tránh xảy ra điều không mong muốn.

>>Có thể bạn quan tâm: Phòng xông hơi tại nhà dành cho gia đình

Lưu ý: Tùy theo cơ địa mà tác dụng của việc xông hơi tới cơ thể sẽ khác nhau. Do vậy, bạn đọc nên tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả tốt nhất

 




Bài xem nhiều