Mặt trái của việc xông hơi bạn cần biết

18/07/2018 00:17 +07 - Lượt xem: 20025

Nhiều người nghĩ rằng xông hơi phù hợp với bất cứ đối tượng nào và có nhiều công dụng tuyệt vời như giảm cân, hạn chế mệt mỏi, làm đẹp da…nhưng nếu không tìm hiểu kỹ việc xông hơi sẽ dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn, đó chính là những mặt trái mà bạn cần lưu ý từ việc xông hơi.

Có thể bạn quan tâm:

Thời gian xông hơi như thế nào là tốt nhất?

Những quy tắc luôn phải nhớ khi xông hơi

Một số mặt trái của việc xông hơi mà bạn cần biết để điều chỉnh cho hợp lý:

Mất nước

Chúng ta đều biết rằng xông hơi giúp bạn thư giãn và mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe như thanh lọc cơ thể,tăng cường sự trao đổi chất, giảm căng thẳng mệt mỏi… Tuy nhiên, quá trình đó được diễn ra khi bạn ngồi trong phòng xông hơi, nước sẽ thoát ra bằng các lỗ chân lông, làm cho cơ thể bị mất nước nhiều hơn, điều này sẽ gây ảnh hưởng cho cơ thể. Không chỉ vậy, lượng nước mất đi sẽ khiến trọng lượng cơ thể bị giảm,đây chỉ là việc giảm cân tạm thời. Khi uống nước trở lại, cơ thể của bạn sẽ hấp thu để bù lại lượng nước vừa mất, nên cân nặng vẫn có thể trở lại bình thường.

Xông hơi làm cơ thể bị mất nước

Xông hơi làm cơ thể bị mất nước

Vì vậy để bù lại lượng nước đã mất, trước trong và cả sau quá trình xông hơi bạn đều nên bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể.

Hạ huyết áp

Bạn cần biết rằng khi xông hơi cơ thể sẽ mất một lượng nước rất lớn do quá trình tiết mồ hôi. Vì vậy, đối với những bệnh nhân tim mạch, đây là một vấn đề cần lưu ý. Khi cơ thể mất nước nhiều sẽ dẫn đến hiện tượng hạ huyết áp đột ngột, gây choáng váng, khó thở, thậm chí ngất xỉu. Với những đối tượng này cần hạn chế xông hơi ,nếu xông hơi thì không quá 20 phút.

Xông hơi dễ gây hạ huyết áp choáng váng

Xông hơi dễ gây choáng váng

Khô da

Xông hơi giúp tinh thần thư thái và có tác dụng hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên, đó là bạn xông hơi với tần suất bất hợp lý, còn nếu xông quá nhiều lên đến 3-4 lần/tuần thì hiệu quả sẽ ngược lại, làn da bị khô, ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn.

Tăng nhịp tim

Nhiệt độ cao trong phòng xông không những có thể tạm thời làm tăng nhịp tim của bạn, mà còn làm tăng lưu lượng máu lưu thông. Hiện tượng tăng nhịp tim khiến tim của bạn hoạt động nhiều hơn như khi bạn tập thể dục. Tuy nhiên, việc đốt cháy calo trong phòng xông hơi sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy kiệt sức, mất nước, tăng nhiệt độ và những bất lợi sức khỏe khác.

Xông hơi làm tăng nhịp tim

Xông hơi làm tăng nhịp tim

Xông hơi rất tốt cho cơ thể, nó là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe hoàn hảo, được áp dụng phổ biến và ngày càng được ưa chuộng cả trên thế giới và Việt Nam. Tuy nhiên cũng giống như bất kỳ phương pháp nào khác, nếu không tìm hiểu kỹ lưỡng và sử dụng một cách hợp lý thì sẽ không mang lại hiệu quả tốt nhất, thậm chí còn xuất hiện những mặt trái, tác dụng phụ không mong muốn.

>> Bạn có thể tham khảo bài viết phương pháp xông hơi đúng cách của chúng tôi!

Lưu ý: Tùy theo cơ địa mà tác dụng của việc xông hơi tới cơ thể sẽ khác nhau. Do vậy, bạn đọc nên tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả tốt nhất

Nội dung: Xonghoi.info

 




Bài xem nhiều


  •  
     
    Xông hơi mặt với lá dâu là phương pháp chăm sóc da an toàn và hiệu quả tức thì đang được ưa chuộng hiện nay. Lá dâu là một loại thảo dược được chị em phụ nữ áp dụng nhiều trong quá trình xông hơi làm đẹp, nhằm đem lại làn da khỏe mạnh, sạch lỗ chân lông, trắng sáng, ngăn ngừa mụn hiệu quả. Để biết chi tiết hơn, thì hãy tham khảo ngay bài viết đầy đủ hôm nay nhé.
  •  
     
    Xông hơi bằng lá ổi là phương pháp xông áp dụng cho làn da mặt cũng như vùng kín sau sinh đạt hiệu quả cao, được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, còn nhiều nàng sử dụng không đúng phương pháp dẫn đến kết quả không như mong đợi. Để giải đáp vấn đề này chi tiết, hãy tham khảo ngay bài viết này nhé!
  •  
     
    Xông hơi vào mùa đông là phương pháp được áp dụng phổ biến. Với những lợi ích đem đến cho sức khỏe cũng như sắc đẹp hiệu quả. Vậy những...
  •  
     
    Nếu bạn chưa từng đến xông hơi tại Golden Lotus Spa sẽ rất là nuối tiếc. Tại đây ta sẽ được tận hưởng trải nghiệm trực tiếp phòng tắm hơi chuẩn Hàn Quốc, được khách hàng sau khi dùng đánh giá 5 sao về chất lượng, uy tín, dịch vụ  tận tâm. Ngoài ra, nó trở thành địa điểm sống ảo siêu hot khi đi cùng nhóm bạn thân, đồng nghiệp, gia đình,... Dưới đây là bài chia sẻ chi tiết về cảm nhận sau khi đến đây. Giúp nhiều bạn đọc hiểu thêm hơn và khuyên bạn nên đến thì hãy tham khảo ngay nhé.
  •  
     
    Xông hơi mặt một trong những phương pháp áp dụng phổ biến hiện nay bời vì nó mang đến công dụng vô cùng hữu ích cho làn da mặt được...
  •  
     
    Sử dụng tinh dầu cho phòng xông hơi là phương pháp hữu hiệu cho sức khỏe, sắc đẹp phát huy hiệu quả lợi ích đem đến. Tuy nhiên, nhiều khách hàng không biết sử dụng đúng cách dẫn đến hệ quả nghiêm trọng. Trong bài viết hôm nay, Bilico sẽ hướng dẫn sử dụng tinh dầu trong phòng xông hơi chi tiết, đầy đủ. Cùng tìm hiểu nhé.