Cách xông hơi vùng bụng giảm mỡ dư thừa tại nhà [Dễ Thực Hiện]
Xông hơi vùng bụng là phương pháp hiệu quả giúp giảm cân, làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng dư thừa giúp bạn có một vóc dáng thon gọn như ý. Vậy giảm béo bụng bằng phương pháp xông hơi tại nhà cụ thể như thế nào, các bạn không nên bỏ qua bài viết này.
Mục Lục
Xông hơi vùng bụng có ưu điểm gì?
Việc xông hơi cả cơ thể trong phòng xông từ 20 – 30 phút đều đặn sẽ giúp người dùng tiêu hao phần lớn năng lượng của cơ thể. Nó tương tương với 25 phút hoặt đông mạnh hoặc 45 phút đi bộ.
Việc duy trì xông hơi vùng bụng đều đặn từ 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn đạt được thân hình lý tưởng với vòng eo thon gọn. Khi đó những lớp mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng bụng sẽ nhanh chóng bị loại bỏ.
– Xông hơi còn là phương pháp giảm căng thẳng mệt mỏi. Nó còn giúp làm đẹp hiệu quả, do đó ngày nay nó càng được sử dụng rộng rãi.
Phương pháp sử dụng và hiệu quả của xông hơi giảm mỡ bụng
– Để tốt nhất cho cơ thể thì trước khi xông hơi bạn nên uống một cốc nước lọc to, tắm tráng qua người. Sau đó ngồi trong phòng xông hơi thư giãn khoảng 20 – 25 phút. Trong quá trình xông bạn có thể kết hợp với các loại tinh dầu tự nhiên hoặc một số loại tinh dầu hỗ trợ giảm cân để kết quả tốt hơn.
– Mỗi lần xông hơi cơ thể của chúng ta sẽ tiêu hao khoảng 0,7 – 1 lít nước cùng 600calo. Bạn sẽ giảm được 1kg ngay sau khi xông hơi. Tuy nhiên trọng lượng này phần lớn là từ nước. Do đó nó sẽ được bù lại dần khi bạn bổ sung nước. Do đó, để phương pháp giảm béo bằng xông hơi đạt hiệu quả tốt nhất thì nên thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/ tuần và duy trì trong một thời gian dài.
– Nếu duy trì và kiên trì thực hiện thì trung bình mỗi tháng sẽ giảm 2 – 3kg. Đồng thời giảm ít nhất 2cm vòng eo sau lần đầu áp dụng xông hơi.
Như vậy, sử dụng phương pháp xông hơi giảm mỡ bụng không chỉ tốt cho sức khỏe, sắc đẹp. Nó còn giúp chị em phụ nữ (cả những người sau khi sinh) có được vóc dáng thon gọn, tự tin. Tuy nhiên, không phải đối tượng nào cũng nên sử dụng biện pháp này. Nếu sử dụng không đúng cách, không đúng người sẽ vô cùng nguy hiểm.
Một số đối tượng không nên xông hơi
Cách xông hơi vùng bụng tại nhà để giảm cân không áp dụng với những trường hợp sau:
- Người mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch
- Phụ nữ đang có thai và đang trong ngày có kinh nguyệt
- Người mắc các bệnh về da hoặc đang trong quá trình điều trị da.
- Người có thể trạng yếu hoặc cơ thể bị sốt cao cũng không nên xông hơi.
- Những người vừa uống rượu bia xong tuyệt đối không nên xông hơi…
Trên đây là thông tin chi tiết về cách xông hơi giảm mỡ bụng và xông hơi vùng bụng đang được rất nhiều người thực hiện thành công. Nếu bạn có bất cứ câu hỏi gì về phương pháp này vui long liên hệ với Xông Hơi Bilico để được tư vẫn miễn phí.
Lưu ý: Tùy theo cơ địa mà tác dụng của việc xông hơi tới cơ thể sẽ khác nhau. Do vậy, bạn đọc nên tham khảo thêm ý kiến của bác sỹ chuyên khoa để đảm bảo hiệu quả tốt nhất
