Đang sốt có xông được không? Đang sốt có nên xông không?

Đang sốt có xông được không?

Sốt là dấu hiệu y khoa thông thường đặc trưng do sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Thông thường nó sẽ cao hơn khoảng dao động bình thường của nhiệt độ cơ thể người là 36.5 – 37.5°C (98 – 100°F).

– Vậy “Đang sốt có xông được không?”, “Đang sốt có nên xông không?”

• Theo các bác sĩ chuyên khoa Lê Đình Mây, bệnh viện Y học cổ truyền thì: “khi bị sốt nhẹ hay cảm cúm chúng ta có thể xông hơi bằng các loại lá có tính nóng như: lá sả, bưởi, chanh, tía tô, hương nhu,… Khi đun nóng và thực hiện xông hơi, các tinh dầu bay hơi từ các loại thảo dược trên sẽ giúp hạ sốt nhanh hơn. Đồng thời sát khuẩn đường hô hấp, giúp cơ thể tỉnh táo, nhờ đó có thể khỏi ốm nhanh hơn”.

– Bên cạnh đó, xông hơi còn giúp làm giãn nở các bắp thịt. Giúp giảm bớt căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, tăng cường lưu thông khí huyết. Khi đó lỗ chân lông giãn rộng đẩy cặn bã, chất độc trong cơ thể ra ngoài theo đường mồ hôi.

– Tuy nhiên có nhiều trường hợp chúng ta không nên xông hơi hạ sốt. Đó là khi chúng ta sốt cao không rõ nguyên nhân, sốt xuất huyết, sốt vi rút,… Sở dĩ như vậy bởi khi bị sốt cao, cơ thể của chúng ta đã mất một lượng nước rất lớn. Kèm theo đó là cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, suy nhược.

– Do đó chúng ta xông hơi lúc này sẽ rất nguy hiểm. Bởi vì cơ thể không thể chịu đựng được, dẫn đến tình trạng ngất hoặc đột quỵ. Việc bị sốt có xông được không thì phải tùy vào trường hợp để tránh ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.

– Với những chia sẻ trên đây chúng ta hiểu rằng việc xông hơi hạ sốt chỉ nên thực hiện khi cơ thể sốt nhẹ. Còn nếu sốt cao thì tốt nhất không nên xông hơi.

Các cách xông hơi hạ sốt hiệu quả nhất

– Sau khi đã biết câu trả lời “đang sốt có xông được không” bạn nên tìm hiểu về cách xông hơi khi bị sốt. Đặc biệt xông hơi hạ sốt hoàn toàn áp dụng được trong thực tế. Nhưng bạn cần có khuyến cáo của bac sĩ để đảm bảo tốt nhất.

– Có hai loại hình xông hơi là xông hơi khô và xông hơi ướt. Hai loại hình này về cơ chế tác động là giống nhau. Nghĩa là chúng đều sử dụng phòng xông hơi để tác động nhiệt lên cơ thể để ức chế bài tiết mồ hô. Từ đó giúp cho quá trình hạ sốt nhanh chóng hơn.

– Xông hơi khô thì thúc đẩy nhiệt độ của đá xông, độ ẩm cực kì ít chỉ 10%. Nhiệt độ cao, môi trường khô nóng là điều kiện loại bỏ vi khuẩn. Điều này sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

– Xông hơi ướt thì lấy sự gia tăng nhiệt độ của nước ức chế ra mồ hôi, độ ẩm cao. Vì vậy nó rất thích hợp trong các trường hợp bị nghẹt mũi, sổ mũi. Bởi lẽ, quá trình xông hơi, hơi nước ẩm sẽ giúp giãn nở các thành mạch mũi, giúp việc thở dễ dàng hơn.

>>>>Có thể bạn quan tâm: Nên làm gì sau khi xông hơi da mặt? Tư vấn từ chuyên gia

Những bài thuốc xông hơi hạ sốt do cảm mạo

– Khi chúng ta bị sốt do các biểu hiện của cảm cúm như đau rát họng, sốt, mệt mỏi các cơ. Thì việc xông hơi sẽ giúp chúng ta đẩy lùi những khó chịu trên. Những bài thuốc xông hơi hạ sốt lúc này rất đơn giản. Đó là dùng những loại cây lá có chứa nhiều tinh dầu. Các tinh dầu này giúp tăng khả năng sát trùng đường hô hấp. Các loại thường dùng như lá chanh, lá tre, bưởi, sả, bạc hà, long não, tía tô, cúc tuần,…

– Các loại lá này đem đun sôi nên sẽ tạo ra hơi nóng có khả năng kháng khuẩn cao. Ngoài ra, nó cùi thơm dễ chịu, giải cảm, khử trùng, hạ nóng sốt, loại trừ độc tố rất tốt.

Các nguyên liệu để nấu nước xông hơi khi đang bị sốt

Phía trên thì Xông Hơi Bilico đã giải đáp vấn đề đang sốt có xông được không?. Thì câu trả lời là có, việc xông hơi khi bị sốt sẽ khiến cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn. Vì vậy đang sốt có xông được không thì bạn nên xông hơi nếu điều kiện cho phép

Còn dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chuẩn bị một số loại nguyên liệu để nấu nước xông tốt cho sức khỏe. Các mẫu lá, cây để nấu nước xông có thể dễ dàng tìm thấy như: lá bưởi, sả, ngải cứu, kinh giới, lá tre, lá chanh, gừng…

Công dụng chi tiết của từng loại lá có thể nhắc đến như:

• Lá bưởi: Chứa α-pinen, limonene, α-terpineol,… chủ yếu là thành phần tinh dầu trong lá bưởi. Có tác dụng hạ sốt, chống viêm tốt
• Sả: Chứa citral, geraniol,… Giúp kháng khuẩn, kháng nấm, chống ho và hạ nhiệt
• Gừng: Tác dụng giảm đau, chống co thắt, chống ho và chống nôn.
• Lá tre: Chứa các chất có tính kháng khuẩn thực vật, giúp hạ nhiệt, an thần.
• Kinh giới: Tinh dầu trong kinh giới có tác dụng kháng khuẩn, chống co thắt, giảm đau và làm ra mồ hôi.
• Bạc hà: Chứa tinh dầu bạc hà, α-β pinen,… giúp giảm đau và làm long đờm.

Hướng dẫn xông hơi đúng cách khi đang bị sốt tại nhà

Ngoài việc biết được đang sốt có nên xông không? thì bạn cũng cần hiểu rõ cách xông hơi như thế nào để đảm bảo sức khỏe và đạt hiệu quả tốt nhất.

Dưới đây Xông Hơi Bilico sẽ hướng dẫn bạn cách xông hơi khi đang bị sốt như sau:

• Bước 1: Sau khi rửa sạch thì tiến hành đun sôi tất cả nguyên liệu
• Bước 2: Vào phòng kín hoặc sử dụng các vật chuyên dụng để quây kín người xông
• Bước 3: Thực hiện xong hơi trong khoản 15 – 20 phút. Có thể thêm các loại tinh dầu bạc hà, dầu gió,… để tăng hiệu quả xông
• Bước 4: Khi thực hiện xông xong thì lập tức mặc quần áo vào để tránh bị nhiễm lạnh

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề đang sốt có xông được không? mà Xông Hơi Bilicotổng hợp. Các bạn nên nhớ một nguyên tắc khi chúng ta sốt nhẹ, do các triệu chúng của cảm cúm thì có thể xông hơi. Còn nếu cơ thể sốt cao, sốt không rõ nguyên nhân thì không nên xông. Bởi khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược thì bạn nên đến bác sĩ để tránh xảy ra điều không mong muốn.